Slide træning Glid dig i topform Hent (Læs online.Download) Bog Gratis PDF, ePub, Kindle

Slide træning Glid dig i topform Hent (Læs online.Download) Bog Gratis PDF, ePub, Kindle

Slide træning Glid dig i topform Hent (Download/Læs online) Bog PDF, ePub, Kindle Gratis

Slide træning Glid dig i topform af Marina Aagaard


Forlagets beskrivelse

Øvelser, variationer og programmer med slide træning, lateral movement training, til målrettet og funktionel konditions-, styrke- og stabilitetstræning.Ideer til slide træning programmer til personlig træning eller holdtræning.Tips til sliding med en sikker og præcis teknik for effektiv træning med høj intensitet og fedtforbrænding. Tips til at undgå skader og overbelastning.Alle basis slide bevægelser samt variationsmetoder til udvikling af nye kombinationer med henblik på alsidige og motiverende slide programmer.Øvelser og programmer til konditionstræning, styrketræning, cirkeltræning og intervaltræning og vejledning og inspiration til yderligere programlægning.Til instruktører og trænere inden for fysisk træning, cirkeltræning og skiforberedende træning, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende samt andre med interesse for slide træning.Indhold1. Introduktion 7Slide træning historie og baggrund 72. Slide træning og udstyr 11Slide træning formål 12Slide træning grundprincipper 13Slide træning kendetegn og effekter 14LMT – lateral movement training 19Slide bræt20Slidere 223. Slide teknik og sikkerhed23Udgangsstilling 23Slide træningsteknik 24Slide ikkerhed og skadesforebyggelse 27Praktiske tips 304. Slide basisbevægelser 31Slide træning basis bevægelser 32Slide træning overkropsbevægelser 575. Variationer 63Musik 64Slide tempo 67Variationsmetoder 686. Træningsplanlægning 73Slide træning deltagerniveauer 74Slide træning anbefalinger 75Generelle træningsanbefalinger 77Træningsmål og træningseffekt 83Træningsintensitet 84Intensitetsmåling 917. Konditionstræning 93Opvarmning 97Slide konditionstræning 100Kontinuerlig træning 102Slide træning og fedtforbrænding1078. Styrketræning 111Styrketræningsøvelser 1129. Slide cirkel- og intervaltræning115Cirkeltræning 115Cirkeltræning programmer 116Intervaltræning 119Intervaltræning programmer 12310. Nedvarmning og udstrækning127Nedvarmning 127Stræk 128Appendiks. Slide træning bevægelser 133Fil størrelse: 1547 KB





På Dansk!


Hent Slide træning Glid dig i topform Bog Gratis pdf mobi epub mp3 fb2 CD txt doc kindle Ibook iOS:



Slide træning Glid dig i topform (0.00$)


Deltag i hundredtusinder af tilfredse medlemmer, der plejede at tilbringe utallige timer på udkig efter medier og indhold online nu og nu nyder de hotteste nye bøger, magasiner og serier.

Det er her, og det er gratis. Derfor skal du tilmelde dig:

  • Ubegrænsede bøger, tidsskrifter og serier, uanset hvor du er: direkte i din browser på din computer eller tablet.
  • Mere end 10 millioner titler spænder over enhver tænkelig genre ved hånden.
  • Få de bedste bøger, magasiner og tegneserier i hver genre, herunder Action, Adventure, Anime, Manga, Child & Family, Classics, Comedies, Reference , Håndbøger, Drama, Udenlandske, Horror, Musik, Romantik, Sci-Fi, Fantasi, Sport og mange flere.
  • Nye titler tilføjes hver dag! Vi kan godt lide at holde tingene friske.
  • Alle platforme. Fuldt optimeret.
  • Find ud af hvorfor tusindvis af mennesker går med hver dag.
    Tilmeld dig nu og oplev underholdning, ubegrænset!

    Produktdetaljer:

    Sprog:
    Dansk
    ISBN-13:
    9788792693976
    Sideantal:
    142
    Udgivet:
    12-04-2015
    Udgave:
    1. udgave



    Hent Slide træning Glid dig i topform e-bog Gratis:

    MIRROR-2

    Slide træning Glid dig i topform.pdf (Kr-0.00)

    Slide træning Glid dig i topform.epub (Kr-0.00)

    Slide træning Glid dig i topform.doc (Kr-0.00)

    Slide træning Glid dig i topform.txt (Kr-0.00)

    Slide træning Glid dig i topform.mobi (Kr-0.00)

    Pris Bøger:


    Slide træning Glid dig i topform.PDF – (KR 0.00);

    Slide træning Glid dig i topform.MOBI – (KR 0.00);

    Slide træning Glid dig i topform.EPUB – (KR 0.00);

    Slide træning Glid dig i topform.DOC – (KR 0.00);

    Slide træning Glid dig i topform.TXT – (KR 0.00);

    TAGS:

    Online Slide træning Glid dig i topform EBook

    Bog Slide træning Glid dig i topform FB2

    Download Slide træning Glid dig i topform PDF

    Download Slide træning Glid dig i topform MOBI

    Online Slide træning Glid dig i topform Bog

    Gratis Hent Slide træning Glid dig i topform IPhone

    Online bog Slide træning Glid dig i topform PDF

    Gratis Slide træning Glid dig i topform DJVU

    Gratis hent Slide træning Glid dig i topform TXT

    Hent Slide træning Glid dig i topform RTF

    Online Slide træning Glid dig i topform FB2

    e-bog Slide træning Glid dig i topform download TXT

    Gratis Slide træning Glid dig i topform hent E-bog

    Bog Slide træning Glid dig i topform download MOBI

    Hent Slide træning Glid dig i topform IPad

    læs Slide træning Glid dig i topform MOBI

    læs Slide træning Glid dig i topform DOCX

    Gratis Slide træning Glid dig i topform AWZ

    Download bog Slide træning Glid dig i topform iPad

    Gratis Slide træning Glid dig i topform DJVU

    Download Slide træning Glid dig i topform big Gratis

    Gratis hent Slide træning Glid dig i topform DVD

    læs Slide træning Glid dig i topform TXT

    Book Slide træning Glid dig i topform hent DJVU

    Leave a Reply